Warum glaubst Du, ist Deine Arbeit als Entspannungstrainerin gerade heute wichtig?

Wenn ich mich umsehe, aber auch bei Gesprächen mit Freunden oder innerhalb der Familie, wird mir immer mehr bewusst, wie schnell und hektisch diese Welt geworden ist. Wir stehen alle unter einem hohen Druck, etwas besser, schneller, höher, weiter, größer, bombastischer, aufregender oder extremer zu können als jemand anderes, damit wir nicht „bei Seite geschoben werden“. Man braucht nur mit wachen Augen durch die Straßen zu laufen, um zu sehen, wie müde, abgehetzt, traurig oder ängstlich einige Menschen erscheinen. Der Stress der durch berufliche Anforderungen, eigene Anschprüche und private Auseinandersetzungen entsteht, sollte nicht unterschätzt werden.Viele körperliche Erkrankungen sind das Resultat eines seelischen/geistigen Ungleichgewichts. Ich habe das Gefühl, dass Unzufriedenheit, Ängste, Nervosität und Unruhe überhand nehmen. Vor allem jetzt, in Zeiten von Corona, wird die Zahl der Menschen ansteigen, die mit Ängsten und seelischen Blockaden zu kämpfen haben.

 

Wie glaubst Du da helfen zu können?

In meiner Arbeit als Entspannungstrainerin finde ich mit und für meine Klienten Wege, um Ihnen ein bewusstes Körper- und Lebensgefühl zu vermitteln. Von einer entspannten Basis aus, können alte und eingefahrene Verhaltensmuster durchbrochen und neue Sichtweisen eröffnet, sowie neue Wege beschritten werden. Ich gebe Ihnen das Material an die Hand, damit Sie ein selbstbestimmtes, zufriedenes und entspanntes Leben führen kannst. Durch: Einfache, leicht zu erlernende Übungen und positive mentale Unterstützung!

 

Wie kommst Du dazu, Entspannungstechniken anzuwenden, wo Du doch eigentlich Schauspielerin bist? 

Ich finde diese beiden Bereiche schließen sich nicht aus. Im Gegenteil: Der hohe Druck und Anspruch, zum Teil auch an sich selbst, birgt im Schauspielberuf ein großes Stresspotential. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Theaterschauspielerin weiß ich, wie wichtig es ist, auf den Punkt da zu sein, sich in kürzester Zeit sammeln zu können, um konzentriert eine Rolle auszufüllen. Genauso wichtig ist es jedoch, schnell und effektiv abzuschalten, um den Kopf von langen Probenprozessen und Vorstellungsterminen frei zu bekommen. Das ist wichtig, um neu, wach und frisch in ein neues Stück zu starten und nicht auszubrennen.

 

Was bedeutet es für Dich, entspannt zu sein?

Entspannung ist wichtig, damit man sich immer wieder neu justieren kann, damit man nicht aus der Kurve fliegt. Entspannung hilft dabei, sich selbst realistisch und ehrlich zu hinterfragen. Es zeigt neue Wege und Hoffnung auf. Problemlösungen können in Entspannung einfacher und offener gefunden werden. Anspannung verschließt unser Denken und bringt im schlimmsten Fall Ängste hervor. Entspannung bedeutet für mich Freiheit, Wärme, Geborgenheit und „einfach nur den Kopf frei haben.“ 

 

In welcher Umgebung bzw. wie kannst Du am besten entspannen?

Entspannung kann ein Spaziergang im Wald bedeuten oder mit einer Tasse Tee auf dem Sofa sitzen. Ein gutes Buch lesen oder ein Bad nehmen…..

Aber auch meine Entspannungstechniken zu erweitern und auszubauen, bringt mich zur inneren Ruhe. Neue Kombinationen und Wege finden, das finde ich durchaus entspannend.